人参与 | 时间:2025-07-05 20:15:09
分享韭菜花炒鸡蛋的韭菜鸡蛋做法 分类标签
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- 炒主要工艺
- 10分钟左右所需时间
食材明细韭菜花炒鸡蛋的做法详细步骤第1步
鸡蛋与韭菜花。我家的花炒土鸡蛋很小个,如果是韭菜鸡蛋普通鸡蛋的话,3-4个就够了。花炒
鸡蛋磕破加少许盐,韭菜鸡蛋用筷子搅散。花炒第2步
韭菜花洗净切段。韭菜鸡蛋
锅里烧油,花炒油热后下鸡蛋,韭菜鸡蛋先定型,花炒再炒散,韭菜鸡蛋随后铲出鸡蛋。花炒第3步
锅内余油,韭菜鸡蛋下韭菜花翻炒几下,花炒调少量盐,韭菜鸡蛋再下鸡蛋同炒,翻炒几下快速起锅装盘。
韭菜花炒鸡蛋的做法小贴士这道菜的关键,讲究一个“快”字,这两样食材都不能久炒,否则整道菜品就会大打折扣。韭菜花炒鸡蛋的营养分析
鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...
一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍
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玉米 1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...
一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍
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韭菜花 韭菜花富含水分,蛋白质,脂肪,糖类,灰分,矿物质钙、磷、铁,维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c和食物纤维等。适宜夜盲症,干眼...
一般人群均可食用。适宜夜盲症、皮肤粗糙、便秘、干眼病患者多食。...详细介绍
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