咸蘑菇炒西兰花
时间:2025-07-06 12:11:15来源:
变幻无常网 作者:休闲
分享咸蘑菇炒西兰花的咸蘑西兰做法 分类标签 - 家常菜谱分类
- 防癌抗癌食谱分类
- 炒主要工艺
- 10分左右所需时间
- 高级制作难度
食材明细咸蘑菇炒西兰花的做法详细步骤第1步 西兰花一颗,掰成小朵,菇炒用淡盐水泡一阵,咸蘑西兰西兰花吃之前必须浸泡,菇炒因为这种蔬菜的咸蘑西兰花蕊里很容易藏虫子,一浸泡你就会发现很多小虫。菇炒锅里烧开水,咸蘑西兰把西兰花下到里面焯一下。菇炒 咸蘑菇用清水泡一上午,咸蘑西兰期间多换几次水去掉里面的菇炒盐分。第2步 切一些肥肉,咸蘑西兰用平底锅把油煎出来,菇炒这种咸蘑菇一定要用猪油炒着吃,咸蘑西兰否则不会香。菇炒吃不下肥肉没关系,咸蘑西兰把油煎出来就可以了。 油煎好后,先下葱花爆香,然后捞出咸蘑菇沥水,下到锅里炒三分钟,最后把西兰花倒进去继续翻炒,出锅的时候不需要放盐 ,因为蘑菇本身就有咸味,可以撒点蒜末会更香哦!咸蘑菇炒西兰花的营养分析 蘑菇 1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;2. 镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到... 一般人群均可食用1. 尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病...详细介绍 蘑菇菜谱: 奶油蘑菇汤 炒青菜 西式浓汤奶油蘑菇鸡茸汤 更多做法> 西兰花 1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研... 一般人群均可食用...详细介绍 西兰花菜谱: 素炒西兰花 红萝卜煮蘑菇 瘦身素菜西兰花炒冬瓜 更多做法> 肥肉 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 ... 一般人都可食用湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜食用。...详细介绍 肥肉菜谱: 红烧鳝段 酸菜牛肉丸子 大白菜炖粉丝 更多做法> |